Le télétravail pendant le confinement : quelques exercices d'échauffement et d'étirement.

En complément de notre guide "Astuces confinement et télétravail", nous vous proposons aujourd'hui quelques exercices d'échauffement et d'étirement à réaliser pendant le confinement.

Un grand merci à Sébastien DEZITER (Ostéopathe D.O et Ergonome) et Julien DRUON (Ostéopathe D.O) de l'entreprise PREOS de nous avoir mis à disposition leurs compétences en réalisant ces vidéos.

Pour commencer, les échauffements :

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Ensuite, les étirements du haut du dos :

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Et pour finir, les étirements du bas du dos :

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